私のストレス解消法
私は毎日ストレス三昧
12才と10才の女の子、9ヶ月の男の子のママ、36才、専業主婦です。
現在、子育て真っ最中の私は毎日ストレス三昧、、。

やっと手が離れ、これから自分の時間が沢山持てると思っていた矢先、妊娠。
体力も落ちてくる年齢に加え、10年振りの妊娠、出産、初めての男の子で慣れないせいもあり、嬉しい反面、ストレスも。
妊娠前のリラックス方法はジョギングとジョギング後のビールだったのが、妊娠を機に出来ず、とりあえず食べる事でリラックスしていたけれど、つわりや、体重増加でそれも駄目。
余計にストレスは溜まるいっぽう。
妊娠中は、ヨガで大分リラックス出来た
それを見兼ねた主人がリラックス出来る方法を色々と調べてくれたのが唯一の救いでした。

ヨガまずは、ヨガ。
妊婦でも出来る軽いものや、専門の教室など調べてくれて、妊娠中は、ヨガで大分リラックス出来たと思います。健康的だし♪
でも出産後は中々通うことも出来ず、赤ちゃんのお世話でいっぱいいっぱい!
またもやストレスが溜まる、、、。
日中は、家の中に赤ちゃんと二人きりなので気持ちも塞ぎがちになります。

そこで考えたのが、大型ショッピングモールでのウィンドウショッピングストレス解消法です。
赤ちゃんをベビーカーに乗せて、何も買わずに、ぐるぐるっと一回り。
沢山歩くのでダイエットにもなるし、赤ちゃんのミルクタイムもオムツ替えもベビールームがあるので楽チン♪
最近のベビールームは、個室や、ミルク用のお湯もあり快適です。
赤ちゃんのお昼ねタイムはモール内のカフェで、ゆっくりお茶タイムでリラックス効果抜群。
夕方には夕食の買い物も出来るので便利。

とは言っても、毎日だと、家の掃除とかおろそかになってしまうので、週一くらいしか行けませんが、それでも大分リラックス出来るので、良いストレス解消法だと思います。
夫婦仲良くいることが
普段はバタバタしながらも、子供の寝顔を見てリラックス。
我が家の子供たちは、21時就寝なので、子供たちが寝た後は、夫婦でドラマを見ながらリラックス。
主人も家事や育児を手伝ってくれるので、毎日スムーズに事が進みます。
最近は、主人がストレッチにハマっているので一緒にストレッチしながら、ドラマを見ています。
思い返すと、ストレスが溜まらないように、リラックス出来るのは、そういう環境を作ってくれている主人のお陰かもしれません。
結果、夫婦仲良くいることが、子供たちを安心させ、さほど、手も掛かることなく、それが効をさし、ストレスを溜めず、リラックスしながら過ごせる方法なのかもしれませんね。